Relation & Intimité
Vous avez essayé et c'était bizarre, gênant ou franchement décevant. C'est normal. Voici comment recommencer avec une vibratrice citron et reconstruire votre confiance envers le plaisir.
Votre première tentative avec une vibratrice citron a probablement été moins magique que prévu. Peut-être que c'était trop intense, pas assez agréable, ou juste étrange. Beaucoup de gens vivent ça. Et beaucoup abandonnent après une mauvaise première expérience au lieu de simplement essayer différemment.
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Voici la vérité : une mauvaise première fois ne signifie pas que vous ne pouvez pas aimer ça. Ça signifie juste que vous n'aviez pas les bonnes conditions, le bon état d'esprit ou les bonnes attentes. Ce qui change maintenant.
Trois raisons principales expliquent pourquoi votre première expérience a déçu.
Vous aviez trop de pression. Vous aviez entendu parler des vibratrice citron, vous pensiez que ce serait incroyable, et mentalement vous vous attendiez à un feu d'artifice. Quand ce n'est pas arrivé immédiatement, vous vous étiez déjà convaincue que ça ne fonctionnerait pas. La pression tue le plaisir. Point final.
Votre corps n'était pas vraiment prêt. Vous aviez peut-être peu de temps, vous étiez distraite ou vous aviez juste du mal à vous détendre. Une vibratrice citron fonctionne mieux quand votre système nerveux est calme. Si vous avez de l'anxiété qui vous traverse l'esprit, aucun vibratrice ne peut la contourner.
Les paramètres étaient mal calibrés. Beaucoup de gens font l'erreur de commencer à intensité maximale ou de diriger la vibration exactement au même endroit pendant trop longtemps. Ça devient vite accablant ou même douloureux.
Cinq étapes pour rendre ça vraiment différent la deuxième fois.
Voici le changement mental critique. Cette fois-ci, vous n'essayez pas de « réussir ». Vous explorez. C'est énorme comme distinction. Dites-vous : je vais simplement voir ce qui sent bon. Pas de destination. Pas de score. Juste vous et le moment.
Vous avez besoin de temps, de solitude, et d'une atmosphère où vous pouvez vraiment vous détendre. Si vous viviez chez quelqu'un, si vous aviez des enfants qui frappaient à la porte la première fois, ça explique une partie de l'expérience plate. Bloquez 45 minutes. Mettez un bruit blanc ou de la musique. Fermez la porte. Vraiment.
La température compte aussi. Vous avez froid ? Vous ne serez jamais aussi bien qu'avec un espace chaud et douillet autour de vous.
Avant même de sortir la vibratrice citron, passez 10 à 15 minutes à découvrir votre propre corps. Pensez à quelque chose de sexy. Explorez les zones que vous trouvez toujours agréables. Laissez votre corps réagir naturellement. C'est là que commence l'excitation réelle.
Beaucoup de gens veulent sauter cette étape. Ne le faites pas. Votre clitoris a besoin de flux sanguin et d'attention avant que la vibration soit vraiment satisfaisante.
Quand vous allumez finalement votre vibratrice citron, ne la mettez pas à 100 % d'emblée. Réglez-la sur le niveau 1 ou 2. Tenez-la sur le mont de Vénus d'abord, pas directement sur le clitoris. Laissez votre corps s'adapter au sentiment.
Après 30 secondes environ, vous pouvez la déplacer plus près du clitoris. Écoutez votre corps. Si c'est trop, revenez à une intensité plus basse ou à une position légèrement différente. Vous construisez la tolérance et le plaisir en même temps.
Beaucoup de gens gardent le vibratrice au même endroit. Ça devient bizarre et trop intense. Essayez de petits mouvements circulaires. Bougez haut et bas. Trouvez le rythme qui fait du bien. Certaines personnes aiment une pulsation rapide avec des petits mouvements. D'autres préfèrent un rythme plus lent.
La seule façon de savoir, c'est d'explorer.
Si votre première expérience a été vraiment inconfortable ou douloureus, votre cerveau a peut-être créé une association négative. C'est normal. Vous aviez mal ou c'était étrange, donc votre système nerveux a enregistré ça comme un signal de danger.
Ce que vous faites maintenant, c'est rééduquer votre cerveau. Vous montrez à votre système nerveux qu'une vibratrice citron peut être sûre et agréable. Ça prend du temps pour déprogrammer ça. Soyez patient avec vous-même.
Si vous êtes dans votre tête en pensant à la fois où c'était mal, vous ne pouvez pas vraiment sentir le plaisir. C'est pourquoi les conditions et le temps tranquille comptent tellement.
Trois choses supplémentaires qui rendent la deuxième tentative radicalement meilleure.
Un lubrifiant à base d'eau. Même si vous n'en aviez pas pensé besoin la première fois, essayez-le cette fois. Ça fait une grosse différence. C'est juste un petit supplément qui rend tout plus lisse et moins inconfortable.
Une vibratrice citron avec des réglages variables. Si vous avez emprunté une vibratrice ou en avez acheté une au hasard, cherchez-en une avec plusieurs niveaux d'intensité. Ça vous donne plus de contrôle et rend beaucoup plus facile de trouver ce qui fonctionne pour votre corps.
Une expectative réaliste. Un orgasme lors de votre première ou deuxième tentative ? Peut-être pas. Mais découvrir une sensation agréable et sentir que votre corps répond ? Oui. C'est la victoire.
Si cette deuxième tentative se passe bien et que vous trouvez que vous aimez ça, il n'y a aucune honte à partager ça avec un partenaire plus tard. Mais ce n'est pas obligatoire. Le plaisir en solo est valide en soi.
Si vous avez un partenaire et que vous voulez l'impliquer, allez-y progressivement. Leur montrer comment vous aimer vous-même avec une vibratrice citron peut en fait renforcer l'intimité. Mais vous devez d'abord être à l'aise avec vous-même.
Consultez notre guide sur comment utiliser une vibratrice citron pour la première fois seule si vous avez besoin d'un peu plus de détails pour les débutantes.
Votre sensibilité clitoridienne change tout au long de votre cycle menstruel. Si vous avez essayé pendant la semaine où vous étiez moins sensible, pas étonnant que ça a ressenti plat. Si votre cycle est régulier, essayez à nouveau dans environ une semaine.
Si vous êtes post-ménopausale ou si votre cycle est irrégulier, ignorez ça. Mais si vous avez vos règles, le timing peut faire une grande différence.
Si même après avoir suivi ces étapes, vous ressentez une douleur réelle, une brûlure ou une réaction anormale, consultez votre médecin. Parfois, c'est une sensibilité vaginale, une infection légère ou quelque chose d'autre de physique qui a besoin d'attention.
Et si vous trouvez que vous avez beaucoup de résistance mentale ou d'anxiété autour de ça, c'est aussi normal. Le trauma ou l'anxiété peuvent rendre difficile le plaisir. Parlez avec quelqu'un ici si vous avez besoin de support.
Votre première expérience n'était pas un échec. C'était une donnée. Maintenant, vous savez ce qui n'a pas fonctionné, et vous pouvez l'ajuster. La plupart des gens trouvent que leur troisième ou quatrième tentative est radicalement meilleure parce qu'ils savent maintenant ce à quoi s'attendre et comment créer l'espace pour que le plaisir se produise.
Vous le méritez. Donnez-vous une vraie chance cette fois.
Absolument. C'est en fait l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles une première expérience est mauvaise. Une vibratrice citron comme celle d'Official Lemon Vibrators a plusieurs réglages d'intensité pour exactement cette raison. Commencez au niveau 1, pas à la puissance maximale. Votre clitoris est très sensible et a besoin d'être approché progressivement. Si vous avez commencé au niveau le plus élevé la première fois, c'est probablement la raison pour laquelle ça vous a semblé écrasant.
Pas plus de 15 à 20 minutes au début. Si vous la gardez au même endroit trop longtemps, vous obtenez une sorte d'engourdissement ou de surcharge sensorielle. Vous commencez agréablement, mais votre corps disent ensuite "d'accord, c'est assez". C'est normal. Arrêtez, reposez-vous quelques minutes, puis réessayez si vous le souhaitez. Beaucoup de gens trouvent que trois sessions courtes sont meilleures qu'une longue.
L'anxiété est le plus grand tueur de plaisir. Si vous êtes constamment occupée mentalement ou si vous avez du mal à arrêter de penser, essayez ça: 10 minutes de respiration profonde avant de commencer. Inspirez pendant 4 secondes, retenez pendant 4, expirez pendant 4. Ça calme vraiment votre système nerveux. Vous pouvez également essayer la méditation guidée ou simplement mettre vos téléphones en mode avion. Les distractions tuent l'expérience. Si c'est chroniquement difficile, c'est parfois un signe que vous avez besoin d'aide professionnelle pour gérer l'anxiété, et c'est parfaitement correct.
Non, ce n'est pas obligatoire. Mais ça aide vraiment. Si vous avez une lubrification naturelle suffisante, vous n'en avez pas techniquement besoin. Mais ajouter un lubrifiant à base d'eau crée une sensation plus lisse et rend moins probable une irritation si vous utilisez la vibratrice pendant plus longtemps. C'est particulièrement important si vous êtes après 40 ans ou si vous avez naturellement moins de lubrification.
Seule. Absolument seule. Vous avez besoin de zéro pression et zéro souci de performer ou de décevoir quelqu'un d'autre. Quand vous êtes seule, vous pouvez vraiment explorer et écouter votre propre corps. Une fois que vous vous sentez à l'aise et que vous savez ce que vous aimez, l'introduire avec un partenaire est une conversation différente. Consultez notre article sur comment parler de vibratrice citron avec un nouveau partenaire sans gêne pour ça.
Pas tout le monde adore. Et c'est correct. Votre plaisir n'a pas une forme unique. Si après quelques tentatives honnêtes avec les bonnes conditions, vous ne trouvez que ce n'est tout simplement pas pour vous, ce n'est pas un échec. Vous avez juste appris quelque chose sur ce qui fonctionne pour votre corps. Certaines personnes préfèrent d'autres formes de stimulation. L'important est que vous exploriez sans jugement et sans attentes extérieures.